النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوتر

النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوتر
بسم الله الرحمن الرحيم

النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوتر ( الحاسب الآلي )
للوقاية من أمرض الكمبيوتر .
===============================================

1-حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني .
2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز .
3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز .
4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم .
5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك .
6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين .
7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار .
8-حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار .
9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة .
10-ضع كأس ما بجانبك لتجديد نشاطك .

هذه النصائح العشرة للوقاية من أمرض الكمبيوتر .

شكـر جزيلا أخي الكريم على الموضوع الرائع..
واصل تميزك و تألقك في منتدانا
بارك الله فيك..
ننتظـر منك الكثيـر ان شـاء الله
ونرى ابداعكـ وتميزكـ معنا في الـمـنـتـدى..
لاتحرمنا من جديدك واصل ولا تفاصل
مع خالص تقديرى
تحياتي لك

رااااااااااائع

بوركت وجوزيت

الف خير واااصل التميز

والعطاااااااااء